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ACAI

Los beneficios del acai para la salud más conocidos y utilizados hasta el momento son:Pérdida de peso.

Mejora de la digestión.

• Aumento de energía.
  
• Mejora el sistema inmunológico.
  
• Piel juvenil.
  
• Desintoxicante.
• Mejora la circulación.

El beneficio más renombrado del acai es la pérdida de peso, si bien hay que tomar en cuenta un cambio en los hábitos de ejercicio y alimentación, se ha reportado que el consumo regular de esta baya controla el apetito y disminuye la cantidad de grasa corporal.Estas bayas son ricas en antioxidantes, por lo que luchan contra los radicales libres que producen el envejecimiento prematuro; además, ayuda a prevenir la aparición de diversas enfermedades, en las que se ven comprometidas la salud de las células. Asimismo, el acai es rico en ácidos grasos omega 3 y 6, por lo que el sistema circulatorio se ve ampliamente fortalecido.La forma ideal de consumir la baya de acai es a través de suplementos, la podrás conseguir en cápsulas que deberás tomar diariamente para disfrutar de sus beneficios. sistema circulatorio se ve ampliamente fortalecido.or lo que luchan contra los radicales libres que producen el envejecimiento prematuro; además, ayuda a prevenir la aparición de diversas enfermedades, en las que se ven comprometidas la salud de las células.

ashwagandha

El ashwagandha es una planta medicinal proveniente de la India, que se utiliza mayormente en lamedicina ayurvédica. Puedes encontrar esta hierba en diferentes presentaciones, siendo las más comunes en polvo o té; que puedes consumir varias veces al día.

Esta planta se recomienda para casos de dolor, sobre todo en aquellas condiciones que afectan las articulaciones, pues tiene propiedades anti-inflamatorias. Asimismo, sus propiedades anti-bacteriales lo hacen el remedio ideal para las infecciones y heridas, acelerando el proceso de curación.Es muy utilizada en épocas de resfriados y alergias, pues tiene la capacidad de bajar la fiebre y eliminar los síntomas.

Para mejorar el sistema nervioso se recomienda consumir regularmente el té, pues tiene efectos calmantes y ayuda a reducir los estados de tensión y depresión; de igual manera, mejora la concentración y función mental, ya que aumenta el aporte de sangre y oxigeno al cerebro.

El consumo regular del ashwagandha como suplemento, mejor la función del sistema inmune y circulatorio; por lo que eficaz a la hora de prevenir enfermedades y controlar la presión arterial.

A pesar de ser un elemento natural, se debe tener cuidado con su consumo, pues en altas dosis puede tener efectos similares a los esteroides; de igual modo, en personas sensibles puede provocar malestares en el sistema digestivo.

BERRO

El berro es una planta acuática muy utilizada en la cocina pero que también ofrece múltiples beneficios a sus consumidores. Las semillas de este producto son muy utilizadas en forma de condimento y tanto las hojas como los tallos se consumen en forma de ensalada y guarniciones.Aparte de tratarse de un vegetal verdaderamente saludable, el berro ofrece muchos beneficios para la salud de sus consumidores, entre ellos el más destacado es que previene la aparición del cáncer. aparte posee sales y minerales como potasio, calcio, hierro, azufre y sodio, por lo que contiene vitamina C y A, fibras y cada 100 gramos de berro equivalen a 21 calorías.

Pero aparte el berro es denominado afrodisíaco por las propiedades que posee, también es diurético ayudando al organismo a eliminar de forma correcta los líquidos. Es muy recomendable su consumo en caso de tener una infección urinaria, cistitis o nefritis, también se puede consumir con la finalidad de evitar la aparición de cálculos renales en el organismo.

Otro de los beneficios del berro es que purifica la sangre, elimina problemas en la piel como el acné, las espinillas, las manchas de la cara, etc. Si se consume en forma prolongada ayuda a mantener controlada la diabetes que es una enfermedad muy difícil.

Posee un gran poder expectorante por lo que es ideal en caso de catarros en los pulmones crónicos, problemas bronquiales y tos en exceso. Usado de forma externa sobre la piel es un gran cicatrizante si se coloca sobre una herida.

Es un alimento muy recomendado en las dietas para adelgazar por poseer un alto contenido de agua y fibra lo que hace que quite el apetito, también reduce y controla la tensión arterial, disminuye los niveles de grasas malas y al ser depurativa logra una mejor eliminación de las toxinas del organismo.

TOMILLO

Aunque muchos no lo saben, existe una gran variedad de tomillo en distintas regiones del planeta, pero el más común es el Thymus Vulgaris o tomillo vulgar, que es empleado desde la antigüedad como planta medicinal y condimento para alimentos.En la antigüedad, los Egipcios consideraban que el tomillo tenía propiedades milagrosas para curar a los enfermos del pecho y era aconsejado su uso en polvo para aquellos que sufrían de problemas articulares siendo este un gran antiséptico.

El tomillo es una planta de origen mediterráneo que no se sabe con exactitud en qué época se empezó a cultivar pero entre sus beneficios medicinales podemos resaltar que es antiséptico y expectorante, por lo que es muy recomendable para eliminar los gérmenes y reducir infecciones. Es muy utilizado para aliviar el dolor de garganta, flemas en el pecho, al ser expectorante y bronco-dilatador.

Una forma de consumirlo como planta medicinal es en una preparación con una cucharadita de flores secas por taza. Esta infusión aplicada en forma de compresa en el ojo cura los orzuelos. O en forma de jarabe preparando 1 litro de agua con una cucharada de tomillo y dos cucharadas de manzanilla para luego reducir a 1/3. En el momento de consumirlo se debe endulzar y tomar 3 cucharadas de este jarabe por día.

La infusión de flores secas de tomillo es muy buena para eliminar el mal aliento, las llagas u otras inflamaciones, en este caso debes hacerte gárgaras con la infusión. Otro de los beneficios que ofrece el tomillo es que es digestivo, evita los espasmos gástricos e intestinales y evita la acumulación de gases.

MUERDAGO

El muérdago es un pequeño árbol que contiene numerosas ramas, flores y hojas, de las cuales se aprovechan sus cualidades para mejorar la salud; hoy te mostramos cuáles son los beneficios medicinales del muérdago y para que enfermedades se utiliza.Entre las propiedades del muérdago encontramos:

Equilibra la presión arterial:
Disminuye la presión arterial alta y regula el ritmo cardíaco, se recomienda tomar bien una infusión realizad con las hojas o una decocción de la corteza. También mejora otros problemas causados por la mala circulación como el glaucoma, desprendimiento de L ratina, zumbido en los oídos y la enfermedad de Ménière.

Anti-epiléptico:
Para prevenir los ataques se debe tomar 3 veces al día una taza de infusión realizada con las hojas secas.

Anti-reumático:
Cuando se presente dolor debido al reumatismo, se debe colocar un cataplasma de muérdago sobre la zona afectada por 20 minutos.

Anti-cancerígeno:
El muérdago se utiliza para prevenir el desarrollo de las células cancerígenas, sobre todo en personas que ya han sido operadas de tumores; asimismo, estimula el sistema inmunológico, por lo que se previenen las infecciones.

En este último caso se debe consultar con un especialista, pues muchas de las aplicaciones suelen ser por vía intravenosa.