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Este blog lo e creado esclusivamente para personas,que como yo,creeis en la magia de los duendes.
Aqui podreis encontrar un monton de cuentos,leyendas,historia sobre duendes,ademas de un monton de ideas,consejos y trucos interesantes.
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Y espero que mis "truquitos",consejos e ideas te sean utiles.
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miércoles, 8 de febrero de 2012

a mimarse


Tener tiempo para invertirlo en usted misma es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud mental, sobre todo si es una ocupada madre de familia. Si ha conseguido obtener un poco de tiempo para usted entre sus muchas obligaciones diarias, ¡sáquele el máximo provecho! Haga que esos momentos sean especiales… pero sin tener que arruinarse.
Objetivo: relajarse
Aunque gastar dinero en ir de compras, darse masajes o hacerse faciales siempre es agradable, para muchas de nosotras no es algo que podamos hacer de forma regular. Sin embargo, mimarse un poquito no tiene por qué costarle una fortuna.
El objetivo de dedicarse tiempo a sí misma es relajarse y olvidarse un rato de las obligaciones diarias, y puede obtener estos mismos resultados con actividades sencillas, pero placenteras. No importa cuál sea la actividad que elija, intente que al final el disfrute esté centrado en la relajación que tuvo o el buen rato que pasó.
Algunas ideas
Estas son algunas ideas para hacer algo especial por usted. Lo importante es obtener el tiempo para poder disfrutarlas:
  • Pasee por el parque y relájese con el sonido de la naturaleza. No hay una actividad más simple, pero más relajante. Si tiene oportunidad, siéntese con los ojos cerrados al lado de una fuente o de un arroyo para escuchar el sonido del agua.
  • Lea una novela al aire libre. Busque un banco o llévese una toallita para echarse en la hierba, en la arena de la playa o en cualquier sitio donde vaya a estar bien cómoda. Busque una novela de aventuras o romántica, que no le haga pensar, y sumérjase en ella.
  • Vaya al cine. No deje de ir a esa película que le gustaría ver sólo porque no hay nadie que la pueda acompañar. Cómprese una buena bolsa de palomitas con un refresco y disfrute de la película. Y si va a estar sola en la casa, alquílela una, póngase cómoda e incluso descorche una botella de vino para celebrarlo.
  • Cítese con una amiga divertida para platicar. Hable y hable de todo y de nada con una amiga o amigas a la que hace tiempo que no ve. Nada más relajante que reírse despreocupadamente con gente que la quiere.
  • Pida cita para una pedicura. Las pedicuras no son excesivamente caras (depende del lugar a donde vaya) y verse los pies bonitos, sobre todo el verano, es siempre muy agradable. Las pedicuras con un pequeño masaje de pies son una delicia.
  • Tómese un dulce en la mejor pastelería de su ciudad. A nadie le amarga un dulce y menos si es uno realmente bueno y en un ambiente lindo y diferente. Acompáñelo con un delicioso té o café para que sea la merienda perfecta.
  • Regístrese en una clase de yoga, de leer el tarot o de cualquier otra cosa que le resulte inusual y divertida. Además de aprender sobre la actividad en cuestión , seguramente conocerá gente interesante.
Haga lo que haga intente disfrutar al máximo y sumergirse por completo en esa actividad cuando la esté realizando. Le ayudará a recargar energías y a desconectar de sus rutinas diarias.

Tratamientos y mascarillas caseras de belleza para cabello seco


TRATAMIENTOS Y MASCARILLAS PARA CABELLO SECO
Al igual que la piel el cabello se puede deshidratar y resecar,especialmente cuando se encuentra teñido o con permanente. Devido a ello es conveniente la aplicacion de mascarillas capilares(una o dos veces por semana) para restablecer el equilibrio del cabello.
Acontinuacion les describimos mascarillas que se pueden elaborar en casa y que resultan muy adecuadas para hidratar el cabello seco.



SUAVIZANTE DE TOMILLO PARA CABELLO SECO:
Ingredientes:

1Yema de huevo
1/2 cucharadita de aceite de oliva
3cucharadas dehojas de tomillo
50ml de agua


MODO DE APLICACIÓN:
Preparar una infusión con las hojas de tomillo que deben hervir por 10 minutos.Una vez que haya perdido parte del calor,se cuela y se le agrega la yema del huevo y el aceite de oliva.ay que aplicar inmediatamente después de haberlo elaborado sobre el pelo recién lavado y todavía húmedo,aunque no mojado;dejar actuar durante 10 minutos y despues aclarar con abundante agua templada.





Tratamiento de cinco aceite calientes

Este tratamiento de cinco aceites es muy nutritivo y tiene como factor común la vitamina E la cual hidrata el cabello dando un acabado sedoso. Además, ayuda al cuero cabelludo a mantener el cabello naturalmente brillante durante días.


Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de aceite de girasol
1 cucharada de aceite de cacahuete
1 cucharada de aceite de almendras
1 cucharada de aceite de cártamo
Modo de aplicación
En una cacerola, combinar todos los aceites. Revolver los ingredientes hasta que comience a calentarse y producir vapor. Al calentarse, retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente. Luego masajear en el cuero cabelludo y colocar un gorro plástico. Dejar reposar durante diez a quince minutos. Enjuaguar y champú como de costumbre.
Se recomienda utilizar este tratamiento una vez por semana si el cabello es muy seco. Usar este tratamiento una vez cada 15 días para cabello normal a seco.



Mascarilla de miel para el cabello seco

Ingredientes
1 cucharada de aceite de almendras
2 cucharraditas de aceite de germen de trigo
1 cucharada de miel
Modo de aplicación
Colocar el aceite de almendras, el aceite de germen de trigo y la miel en un recipiente, y batir enérgicamente durante un par de minutos. Inmediatamente después de haber elaborado la receta, aplicar la mascarilla sobre el cabello húmedo. Se debe dar un suave masaje, se coloca un gorro de plástico y se deja actuar durante diez minutos. Después, se debe aclarar con abundante agua templada.
Para evitar que el cabello quede muy grasoso se le puede añadir a esta preparación una infusión de 3 hojas de hiedra secas







Mascarillas casera para cabello maltratado y seco

Ingredientes
1 huevo
1 cucharadita de aceite de oliva
2 cucharadas de mayonesa
Modo de aplicación
En un recipiente se debe mezclar los ingredientes y luego se esparce en el cabello por espacio aproximado de 15 a 30 minutos.






Mascarilla de aguacate
Ingredientes
1/2 aguacate
1 cucharada de aceite de oliva
1 yema de huevo
Modo de aplicación
Colocar en el recipiente de la batidora, todos los ingredientes y luego se bate bien.
Después, se aplica en la cabeza y media hora después se lava con el champú normal






Tratamiento de aceite de coco para el cabello seco

Ingredientes
2 cucharadas de aceite de coco
2 gotas de aceite d

2 gotas de aceite de palo de rosa.
e esencia de naranja
Modo de aplicación
Calentar el aceite de coco en un recipiente a baño maria. Añadir las gotas tanto de aceite de naranja como el de palo de rosa. Combinar bien, colocar en un frasco pequeño (preferiblemente de vidiro) y tapar.
Aplicar esta preparación en pequeñas cantidades con un peine desde las raices hasta las puntas de los cabellos. Dejar actuar durante 20 minutos y lavar con un champú neutro.



Tratamiento de aceite de soya(soja)
caliente para el cabello seco

Ingredientes
1 cdta de aceite de soja
2 cdta de aceite de ricino
Unas gotas de aceite de fragancia (opcional)
Modo de aplicación
Mezclar los ingredientes y luego calentarlos en fuego lento. Después dar un masaje con esta preparación en el cuero cabelludo y cabello.
Envolver el pelo en una toalla caliente por 15 minutos. Finalmente lavar y enjuagar el cabello.


¡20 CLAVES PARA SER FELIZ!

01. Conocerte y amarte a ti mismo.

Amarse es una experiencia. Es una energía interna de amor. Se trata de ir a tu interior, aquietar la mente, cerrar tus ojos y experimentar paz interior, quietud, apreciar las cosas que son realmente importantes en tu vida.
La meditación o cualquier práctica que te permita ir adentro van a  ayudarte a conseguir ese estado de equilibrio y quietud mental que buscas. Esa dicha y felicidad no están fuera sino dentro de ti.

Cuando eliges ver tu perfección, y empiezas a cambiar, el mundo a tu alrededor empezará a cambiar. No solamente vas a ver la perfección en ti, también la vas a ver en los demás.

02. Apreciarte en vez de criticarte.


Es importante apreciar las cosas que te gustan de ti, tanto de tu cuerpo como de tu personalidad o  tu capacidad de apreciar la belleza de la vida; en vez de criticarte todo el tiempo por las cosas que hiciste o dejaste de hacer. Empieza cada día a apreciarte más.

“Debes aprender a ponerte en contacto con la más profunda y pura esencia de tu Ser. Esta esencia verdadera va más allá del ego, no conoce el miedo; es libre; es inmune a la crítica; no le teme a ningún reto, no es inferior a nadie, ni superior a nadie, está lleno de magia, misterio y encanto". 
DEEPAK CHOPRA

03. Ser real.


Es importante ser real y fiel a lo que uno quiere y siente sin abandonarse  buscando la aprobación de los demás.

El Dr. Wayne W. Dyer en su libro "Tus zonas erróneas" ilustra el problema que surge cuando el deseo de obtener la aprobación de una persona se convierte en una necesidad.

El problema surge a partir del momento en que la preocupación por lo que piensan los otros nos supone una limitación, una atadura que nos impone realizar determinados actos o nos impide realizar otros. Dejarás de ser tu mismo  para convertirte en las opiniones que los demás tengan de ti, para ser lo que los demás quieren que seas.

“No importa que te amen o te critiquen, te respeten, te honren o te difamen, que te coronen o te crucifiquen; porque la mayor bendición que hay en la existencia es ser tú mismo". 
OSHO

04. Descansar. 


Es importante dormir entre 7 y 8 horas diarias. Cuando no se duerme la cantidad de horas necesarias se altera el sistema nervioso, se genera un estado de irritabilidad y baja el sistema inmunológico, los órganos del cuerpo se desestabilizan. El dormir produce una gran cantidad de energía, ya que en el sueño el organismo actúa como si fuera una batería, se va cargando y esto sirve para ayudar a resolver lo que está desequilibrado.
 
05. Mantenerte en el momento presente.
Como explica Eckhart Tolle, el conocido maestro espiritual, el único momento que existe es el actual. Solo existe el aquí y ahora. Cuando piensas en el pasado, estás trayendo recuerdos al momento presente. Cuando piensas en el futuro, lo estás haciendo también desde el momento presente. El pasado es historia, y sirve para aprender lecciones. El futuro es ilusión, aun no llega. El presente es un regalo. La felicidad se encuentra aquí y ahora.

“El secreto de la salud mental y corporal está en no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro ni adelantarse a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el ahora". 
BUDA

06. Llevar una dieta equilibrada. 


Todo lo que ingerimos representa un aporte positivo o un tóxico en potencia para nuestro cuerpo. Una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son las claves de una vida sana.

Alimentos fundamentales son las frutas y verduras; ricas en fibras, vitaminas y minerales. También son importantes los hidratos de carbono (cereales, arroz, legumbres) sin olvidar alimentos como los lácteos, la carne, pescado y huevos. Los componentes que hay que intentar reducir de nuestra dieta son los hidratos de carbono de asimilación rápida (el azúcar) así como los alimentos procesados industrialmente y las grasas saturadas.

07. Hacerte responsable de tu propia vida.


Vivir responsablemente es asumir el liderazgo de tu propia vida. Ser responsable te permite ganar satisfacción, realización,  autoestima, autorespeto, sabiduría y autonomía. Es tomar decisiones en cada momento y afrontar las consecuencias que acarrean las mismas. Es ser dueño y protagonista tomando las riendas de tu vida, en los diferentes roles que eliges vivir, de tal manera que todo lo que hagas sea en pos de Autorealizarte como Persona y trascender como Ser Humano.

08. Dedicarte a hacer lo que te apasiona. 


Si haces lo que te apasiona, en lugar de cansarte, cada vez tendrás más energía y serás más feliz.

Si tu actividad habitual no es lo que mas te apasiona es importante tener un hobby, algo que al hacerlo pierdas dimensión del tiempo y te recargue de energía.

”Encuentra un trabajo que te guste, y no volverás a trabajar ni un sólo día de tu vida". 
CONFUCIO

09. Apreciar cada cosa que tienes en vez de enfocarte en lo que te falta.


Es poco a poco practicar la filosofía de ver la mitad del vaso lleno en vez de centrarse en ver la mitad del vaso vacío. Es una elección a hacer en cada momento. Siempre hay algo que apreciar. Siempre.

10. Estar en contacto con la naturaleza. 


El contacto con la naturaleza aporta innumerables beneficios para nuestra salud física y mental. Es fundamental encontrar momentos de diversión, de relax o de novedad para recargar la energía que nuestro cuerpo y nuestra mente necesita. Se ha comprobado que la exposición ambiental no solo puede tener efectos positivos sobre la salud, sino que también puede prevenir la formación de enfermedades.

11. Agradecer por cada experiencia que te ofrece la vida.
La gratitud es una forma de atraer más cosas buenas a tu vida.
Agradecer es enfocarnos en todo lo bueno que tenemos y sentir alegría por ello.

No hay límites respecto al bien que puedes atraer hacia ti. Practicando la gratitud cada día, podrás aumentar tu magnetismo para conseguir una vida plena y maravillosa.

12. Compartir tu tiempo con las personas que amas.

Disfruta de cada momento de tu vida. Disfruta de las cosas pequeñas y sencillas del día a día. Allí esta la base de la felicidad.

13. Aprender de cada situación vivida en vez de sentirte como víctima.

Las personas que aprenden de cada situación que le ofrece la vida en vez de adoptar la posición de víctima son las que se consideran arquitectos de su destino, crean una visión y se comprometen con ella. Asumen la responsabilidad por lo que deciden y se dan un 100% en todo lo que emprenden.

Es importante convertir las dificultades en posibilidades y ser conscientes que incluso ante la ausencia de control somos dueños de nuestras reacciones y no culpar a los demás por las situaciones que nos tocan atravesar.

14. Hacer  ejercicio físico.


El ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés. Al movernos la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos aumentando así su capacidad de trabajo.

Lo mejor es practicar un ejercicio que te guste. La frecuencia ideal sería realizar tres veces por semana.

15. Reírte y tener buen humor.

El humor nos permite abordar una situación difícil de diferente manera. Nos ayuda a crear ambientes más relajados y favorables para la toma de decisiones y la solución de conflictos; y nos protege, en cierta medida, del estrés. Muchos expertos en el tema consideran que la esencia del humor está en la capacidad de reírse de uno mismo. Esta actitud es un signo de inteligencia y de buena salud mental.

“La paz comienza con una sonrisa". 
MADRE TERESA DE CALCUTA

16. Meditar o practicar relajación.

Algunos  de los Beneficios que puedes obtener de la práctica regular de la meditación o de algún otro método que te conecte con tu interior son:
Marcada reducción del estrés. Elevada autoestima .Concentración mejorada. Claridad mental. Pensamiento más positivo. Mejores relaciones. Un sentido de felicidad y  capacidad de maravillarte de la vida.

17. Atravesar  miedos.


Todos los seres humanos tenemos miedos: Miedo a fracasar, miedo a las pérdidas, a equivocarnos, a no ser queridos, miedo a emprender algo nuevo,  a formar una pareja, al futuro, miedo a la vida, al éxito, a la muerte. Lo importante es animarse a atravesarlos en vez de que éstos se apoderen de nosotros y nos paralicen. Es importante no enfocarte en ellos para no darles poder  ya que  no son reales, solo están en nuestras mentes.

18. Pensar en positivo.

Seguramente el libro más famoso y  leído de autoayuda es el libro “Usted puede sanar su vida" de Louise Hay. En el cual expone que lo que pensamos de nosotros mismos crea nuestra realidad, que todos somos responsables en un cien por cien de todo lo que nos sucede en la vida. Porque cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro, es decir, cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y siente. Y esto nos abre enormes posibilidades de cambio porque en nuestras mentes los únicos que pensamos somos nosotros. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestras mentes, éstos se convertirán en nuestra realidad.

A partir de estos principios, Louise Hay nos sugiere una forma de vivir que tendrá como resultado una mayor autoestima, una convivencia en paz con nosotros mismos y los demás.

Si piensas en forma negativa eso atraerás a tu vida. Cambia tu manera de pensar y tu vida cambiará.

19. Dar a los demás.


Dando a los demás uno se da a si mismo. Los maestros espirituales insisten en que el camino mas rápido para crecer y ser feliz es  brindar servicio. Dar a los demás no significa solo dar cosas materiales sino también dar amor, ayuda, atención, compartir conocimientos o simplemente escuchar al otro.

“Practicar la Ley del Dar es muy simple: Si quieres felicidad, dale felicidad a otros; si quieres amor, aprende a amar a los demás; si quieres atención y apreciación, aprende a dar atención y apreciación; si quieres abundancia material, ayuda a otros a tener abundancia. De hecho, la manera más fácil de obtener lo que quieres es ayudando a otros a obtener lo que quieren”.  
DEEPAK CHOPRA

20. Soltar los apegos.


El apego se refiere a aquello que temes perder, las cosas o personas que temes se ausenten en tu vida. No se trata de abandonar a las personas o las cosas materiales sino soltar  la necesidad de que esas  personas estén si o si en tu vida para que puedas ser feliz. Soltar el miedo a perderlas. Es importante soltar las expectativas, la idea de cómo tienen que ser o verse las cosas. La expectativa a un resultado determinado provoca sufrimiento  cuando las cosas no resultan igual a como fueron planeadas.

“La expansión de la conciencia siempre requiere un paso de fe. Tú das el paso y luego recibes la recompensa. No hay garantías. Tienes que estar dispuesto a saltar al vacío, a la nada, y soltar todo lo ilusorio. No me refiero a que tengas que comenzar a dejar tus posesiones, pero tienes que soltar el apego a ellas. Para alcanzar la iluminación, la conciencia tiene que ser más importante que todo para ti: debe tornarse en un foco unidireccionado.

La ironía es que cuando sueltas tus apegos, lo recibes todo. Normalmente tenemos cajitas pequeñas a las que nos aferramos con todas nuestras fuerzas. No podemos recibir nada más, porque toda nuestra energía se está gastando en proteger lo que tenemos. Cuando abrimos nuestras cajas, nos abrimos a recibir. El universo quiere darte todo; sólo tienes que abrir tus brazos. Cuando lo haces, lo que recibes es ilimitado". 


jueves, 2 de febrero de 2012

recuerdos


Siento que tu recuerdo invade mi mente.
Tu recuerdo me hace sentir bien,me hace sentir que todavía puedo tocarte,abrazarte,besarte.. tenerte.
Siento que tu mirada se une con la mía,tus labios envuelven los mios y tu cuerpo se funde con el mio,siendo uno solo.
Todavía siento tu perfume en mi,siento como tus manos vuelan por mi cuerpo haciéndome sentir extasiada.
Quisiera volver a verte,sentir tus labios en los mios,sobre mi piel,acariciar tu cuerpo como tu hacías con el mio,besarte..Necesito saber que todavía me deseas,tanto como yo a ti.
Si pudiera volver a verte..
Ahora solo eres un recuerdo,un bonito y bello recuerdo,que recorre mi mente,y retumba en mi cabeza una y otra vez.
El echo de estar penado en ti,noche tras noche,hace que me retuerza de placer,que todo mi cuerpo se estremezca con solo decir tu nombre.
Tu has sabido llevarme al cielo,hacer que durante unas horas,llegara a un nirvana,y que no quisiera bajar nunca,tu has sabido hacerme el amor.

Pensar que un día te deje marchar,me duele,pensar que ya no te volveré a besar me entristece,
pensar que ya no volveremos a hacer el amor...
Yo te seguiré buscando y se que algún día tarde o temprano te volveré a encontrar,te podre volver a besar,te volveré a acariciar,dejare que mis manos vuelen libres por tu cuerpo,cada centímetro de tu piel lo besare y haremos el amor como nunca antes lo habíamos echo,por que se que entre tu y yo,siempre habrá algo que nunca se apagara,se llama pasión